quarta-feira, 16 de abril de 2014

Semana Santa e os pescados?.

A Semana Santa 2014 será comemorada na semana de 12 a 20 de abril. A Sexta-Feira da Paixão (18 de abril de 2014), faz a alegria dos viajantes que tem um feriado de 3 dias , tipo um feriado prolongado.
Foto:Ilustrativa Salmão fresco
A Semana Santa é uma tradição religiosa católica que celebra a Paixão, a Morte e a ressurreição de Jesus Cristo. Ela se inicia no Domingo de Ramos, que relembra a entrada triunfal de Jesus em Jerusalém e termina com a ressurreição de Jesus, que ocorre no domingo de Páscoa.

O prato da semana é Peixe mas requer atenção: 
Nos dias que antecedem a Páscoa, o preço dos pescados também chama atenção dos consumidores.
Foto: Ilustrativa Anchova


O peixe é bem mais saudável que a carne, alguns têm Ômega 3;“Os de carne mais clara possuem menor quantidade de gordura, como o badejo e o bacalhau. Já os de carne escura, como atum e salmão, possuem maior quantidade de gordura. Mas, por serem mais gordurosos, possuem também mais ômega-3”.
Foto: Ilustrativa Salmão
 Geralmente todo mundo pensa em bacalhau, mas há outras opções saudáveis, como a sardinha, o salmão e o atum.
Esses pescados costumam nadar em águas geladas. Por isso, eles têm uma proteção formada por gorduras, entre elas, o ômega-3. Essa substância é um ácido graxo que combate diversos males. “No corpo humano, essas gorduras do bem minimizam a ação nociva de compostos inflamatórios”.
Foto: Ilustrativa Lula
O ômega-3 também protege as artérias, estimula o sistema imunológico e até ajuda no emagrecimento! Ele regula a queima dos depósitos de gorduras nocivas e controla o apetite. Ou seja, essa substância aumenta o gasto energético e diminui a vontade de comer guloseimas. Além disso, evita o acúmulo de gordura na barriga
Foto: Ilustrativa camarão
Além do ômega-3, esses peixes também têm outras propriedades do bem. Veja aqui:

Sardinha
Das três variedades, é o pescado mais rico em ômega-3. Além disso, ele é fonte de proteínas de excelente qualidade, ideal para manter os músculos em dia. Também contêm cálcio, que fortalece os ossos. Cuidado para não exagerar na quantidade consumida. Uma posta de 100 gramas tem 294 calorias.
Salmão
É rico em potássio, que regula a contração dos músculos, evitando a câimbra. Também é uma ótima fonte de vitamina A, boa para os olhos. Ao incluir esse peixe em seu cardápio, fique de olho nas calorias. Um filé de 100 gramas tem 165 calorias.
Foto: Ilustrativa File de Sait Peter
Atum
Esse peixe é cheio de ferro, mineral que combate a anemia. Quando enlatado, é conservado em óleo vegetal ou água e sal (prefira esta última versão, que é mais light). Ele é cozido dentro da latinha de aço sem qualquer aditivo ou conservante. Por isso, preserva mais os nutrientes do que o peixe in natura, cozido em casa. Uma posta pequena de 100 gramas tem 133 calorias.
O bacalhau é o prato principal da Páscoa, tão tradicional como a troca de ovos de chocolate. A escolha pelo peixe tem origem católica. Na Quaresma e na Semana Santa, a igreja proibia o consumo de carne vermelha.
O Peixe além  de saboroso, têm alto valor nutritivo e é de fácil digestão, o peixe também é rico em minerais – como o ferro e fósforo –, vitaminas A, E e D e tem colesterol quase zero.

Ah,




Bom apetite e um Feliz Pascoa 



Por: Carlinhos Aniceto 

Itapevi: Obras interditam avenida durante feriado de Páscoa

Bloqueio na avenida Cesário de Abreu começa nesta sexta-feira, dia 18, e segue até segunda-feira, dia 21
Avenida Cesário de Abreu - Centro, SP
Foto: ilustrativa do local

A avenida Cesário de Abreu, em Itapevi, será interditada durante o feriado de Páscoa. O bloqueio começa nesta sexta-feira, dia 18, e segue até segunda-feira, dia 21.
De acordo com a prefeitura, a interdição é necessária para que a Sabesp realize limpeza na tubulação. A alternativa para quem segue para bairros como Cohab e Santa Rita e também para a cidade de Cotia é acessar o Corredor Oeste.

Outras alternativas são a avenida Brasil, que dá acesso à praça 18 de fevereiro, e a rotatória Fioravante Belli – Cohab.   


Fonte: webdiario.com.br              

Apae Cotia recebe veículo para transporte de alunos




A Apae - Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais de Cotia recebe nesta terça-feira um micro-ônibus para o transporte de seus assistidos.


A solenidade de entrega será na Secretaria Estadual da Habitação e no total serão disponibilizados 246 veículos, entre ônibus e micros, para Apaes e outras entidades assistenciais de atendimento à educação especial conveniadas com o Governo do Estado.

Os veículos serão utilizados para o transporte escolar de crianças e jovens atendidos pelas instituições, beneficiando mais de 26 mil alunos em todo o Estado de São Paulo.
Nas demais cidades da região, apenas Itapevi será contemplada com um micro para a Apae.

Fonte: CotiaTodoDia

terça-feira, 15 de abril de 2014

Novas regras da telefonia exigem mais transparência das operadoras; conheça


Os serviços de telefonia fixa e móvel figuram entre aqueles com mais queixas junto aos órgãos de defesa do consumidor. Na tentativa de diminuir o número de reclamações, a Anatel (Agência Nacional de Telecomunicações) aprovou recentemente novas regras para aumentar a transparência nas relações entre clientes e operadoras. Muitas delas servem para esclarecer pontos duvidosos do regulamento atual.

Grande parte das regras do novo Regulamento Geral de Direitos do Consumidor de Serviços Telecomunicações (resolução 632/2014) passa a valer a partir de 8 de julho, segundo informou a Anatel ao UOL.

Pontos alterados e esclarecidos
Entre as regras que passam a valer em julho, estão a garantia do cancelamento automático dos serviços, sem falar com atendentes, e a criação de uma validade mínima de 30 dias para créditos pré-pagos. Confira abaixo algumas das novidades:

Cancelamento automático - O consumidor poderá cancelar serviços de telefonia fixa e celular por meio da internet ou simplesmente digitando uma opção no menu na central de atendimento telefônico da prestadora. Ou seja, sem precisar falar com uma atendente da operadora.

Quando o cancelamento do serviço for feito por mecanismo automático, ele passará a valer em dois dias úteis no máximo. Já o cancelamento feito com atendentes continua a valer imediatamente após a solicitação.

Fidelização na telefonia fixa - A fidelização na telefonia fixa, até então proibida pela Anatel, passa a ser permitida no novo Regulamento Geral de Direitos do Consumidor dos Serviços de Telecomunicações. Na telefonia móvel, isso já era permitido. Sendo assim, as operadoras podem oferecer um contrato que obriga o consumidor a cumprir um período mínimo de uso, sob pena de multa caso ele cancele o plano antecipadamente.

Mas, segundo o Procon-SP, esse tipo oferta só pode ocorrer se o consumidor tiver um benefício compatível à exigência feita pela empresa. Por exemplo: o cliente ganha, no ato da contratação, um aparelho celular com preço proporcional ao valor integral da multa.

O período de fidelidade deve ser de, no máximo, 12 meses. Uma exceção ao pagamento da multa contratual ocorre quando a causa da quebra pelo consumidor é a má prestação do serviço.

Créditos pré-pagos - A validade mínima para créditos pré-pagos em celular passa a ser de 30 dias. Ou seja: as operadoras não poderão mais vender recargas com validade de uma semana ou 15 dias. As empresas deverão ofertar validades maiores, como de 90 e 180 dias, e vendê-los não apenas em lojas próprias, como também em pontos terceirizados e de recarga eletrônica, destaca o Procon.

O atual regulamento da Anatel não deixava claro se o consumidor tinha de ser avisado quando o valor dos créditos estava acabando ou quando a data de validade deles estava para expirar. Na nova regra, fica claro que o aviso tem de ser dado em relação à data, não ao valor.

Promoções para clientes novos e antigos - As promoções feitas pela operadora (fixo ou celular) valem igualmente para clientes novos e antigos, mas apenas para aqueles que moram na mesma região da oferta. Ou seja, a regra não vale para uma promoção feita em um Estado para um cliente de outro Estado.

O Procon-SP alerta que é preciso esperar a fiscalização da Anatel para verificar como a regra será empregada na prática.

′′Se as operadoras estabelecerem condições limitadoras aos consumidores que desejam fazer a troca do plano atual pelo promocional, essa regra pode acabar virando letra morta. É preciso ver como a Anatel fiscalizará a questão′′, afirma Fátima Lemos, assessora técnica do Procon-SP.

Cópia de gravações - Desde dezembro de 2008, o consumidor já tinha o direito de solicitar cópia de gravação das ligações dos últimos três meses. Porém, esse prazo será aumentado para seis meses com novo o regulamento.

Caiu, ligou de volta - A operadora terá de ligar de volta para o cliente se a ligação cair durante o atendimento.

Sumário da oferta - Embora o Código de Defesa do Consumidor já garanta ao cliente o direito básico à informação sobre a oferta das empresas, o novo regulamento da Anatel detalha como isso deve ocorrer. Além do acesso à integralidade da oferta, o cliente deve receber um sumário claro com destaque às cláusulas restritivas e limitadoras, no ato da contratação.

Cobrança indevida ou antecipada O valor contestado deve ter sua cobrança suspensa, e a nova cobrança só pode ocorrer se a operadora justificar os motivos pelos quais julgou improcedente a reclamação do cliente.

Se o consumidor já pagou a conta indevida, fica estabelecido que a operadora deve devolver o valor  em dobro, com juros e correção monetária, caso não der resposta em até 30 dias sobre o motivo da cobrança errada.

Porém, se a operadora constatar depois desse prazo de 30 dias que a contestação não procede, pode cobrar do cliente os valores devolvidos, se justificar adequadamente o motivo.

Pelas regras, o cliente poderá contestar faturas emitidas, no máximo, há três anos. O Procon lembra que o cliente pode, no entanto, ingressar na Justiça para contestar valores além dessa data, apoiado no Código de Defesa do Consumidor.

No caso de planos com assinatura, a Anatel deu fim à cobrança antecipada. Antes, uma operadora cobrava no início do mês por serviços prestados até o final daquele período. Se o cliente cancelasse o serviço antes, tinha de esperar para receber de volta o que já havia pago. Agora, a cobrança virá na próxima fatura e será proporcional ao período usado.

Pontos inalterados
Continuam valendo garantias que já haviam sido estabelecidas em resoluções anteriores da Anatel. As operadoras também continuam sujeitas às leis do Código de Defesa do Consumidor.

Cobrança de assinatura - Operadoras de telefonia fixa ou móvel podem cobrar pela assinatura do serviço, exceto no caso de planos pré-pagos. No futuro, essa cobrança poderá ser extinta caso a proposta do novo Marco Legal da Telefonia seja aprovado. O projeto, no entanto, ainda está em fase de estudos na Câmara dos Deputados.

Pagamento da conta mesmo sem receber boleto - Segundo Maria Inês Dolci, coordenadora institucional da Proteste, associação de consumidores, não receber a conta não desobriga o consumidor do seu pagamento. Há a opção de ligar para a operadora pedindo a segunda via da cobrança e é possível também obter a informação pelo site da empresa.

O Idec (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor) lembra que, tanto para linhas fixas ou móveis, a entrega do documento de cobrança deve ocorrer cinco dias úteis antes do vencimento.

No caso de valores indevidos, o consumidor deve contestar a conta junto à operadora antes do pagamento. Isso já suspende a cobrança e os prazos de inadimplência.

Segundo Veridiana Alimonti, advogada do Idec, "se o valor contestado for apenas uma parte da conta, o consumidor deve receber nova fatura sem a parte contestada para realizar o pagamento dos valores com os quais concorda dentro do prazo".

A Proteste lembra ainda que, nos casos de contas em débito automático, o consumidor pode pleitear a devolução em dobro do que foi cobrado indevidamente.

Fonte: UOL - Consumidor Moderno,por Ana Ikeda

EMTU/SP promove integração entre linhas metropolitanas de Franco da Rocha e Caieiras com São Paulo

A integração será feita somente com o Cartão BOM

A EMTU/SP informa que a partir do dia 19/04, a população de Franco da Rocha e Caieiras contarão com a integração entre três linhas metropolitanas, por meio do Cartão BOM (Bilhete de Ônibus Metropolitano), que favorecerá o acesso da população daqueles municípios à região da Lapa, na capital paulista, com o pagamento da tarifa integrada de R$ 4,65.

Locais para a integração:
Avenida dos Expedicionários, Rodovia Prefeito Luiz Salomão Chamma SP – 023,  Avenida Professor Carvalho Pinto, em Franco da Rocha, e Rodovia Presidente Tancredo Neves e Praça da Emancipação, em Caieiras.

Linhas envolvidas:
469TRO Franco da Rocha (Jardim Lago Azul) – Caieiras (Jardim Nova Era)
197TRO Franco da Rocha (Parque Paulista) – São Paulo (Lapa), via Caieiras
438TRO Franco da Rocha (Parque Vitória) – São Paulo (Lapa), via Caieiras

Integração da linha 469TRO com a linha 197TRO
Tarifa Integrada: R$ 4,65
Sentido Franco da Rocha -  São Paulo: o usuário embarca na linha 469TRO, sentido Caieiras, paga a tarifa de R$ 3,25 com o Cartão BOM, desembarca em um dos pontos de integração das linhas e acessa a linha 197TRO, no sentido São Paulo, pagando o complemento de R$ 1,40 com o mesmo cartão.
Sentido Caieiras -  São Paulo - o usuário embarca na linha 469TRO, no sentido Franco da Rocha, paga a tarifa de R$ 3,25 com o Cartão BOM, desembarca em um dos pontos de integração das linhas e acessa a linha 197TRO, no sentido São Paulo, pagando o complemento de R$ 1,40 com o mesmo cartão.
Sentido São Paulo -  Franco da Rocha: o usuário embarca na linha 197TRO, sentido Franco da Rocha, paga a tarifa de R$ 4,65 com o Cartão BOM, desembarca em um dos pontos de integração das linhas e acessa a linha 469TRO, sentido Franco da Rocha,  sem complemento de tarifa.
No sentido São Paulo - Caieiras: o usuário embarca na linha 197TRO, no sentido Franco da Rocha, paga a tarifa de R$4,65 com o Cartão BOM, desembarca em um dos pontos de integração  das linhas e acessa a linha 469TRO, sentido Caieiras,  sem complemento de tarifa. 
Integração da linha 469TRO com a linha 438TRO
Tarifa Integrada: R$ 4,65
Sentido Franco da Rocha - São Paulo (Lapa): o usuário embarca na linha 469TRO, sentido Caieiras, paga a tarifa de R$ 3,25 com o Cartão BOM, desembarca em um dos pontos de integração das linhas e acessa a linha 438TRO, sentido São Paulo, pagando o complemento de R$ 1,40 com o mesmo cartão.
No sentido Caieiras -  São Paulo (Lapa):  o usuário embarca na linha 469TRO, sentido Franco da Rocha, paga a tarifa de R$ 3,25 com o Cartão BOM, desembarca em um dos pontos de integração das linhas e acessa a linha 438TRO, no sentido São Paulo, pagando o complemento de R$ 1,40 com o mesmo cartão.
No sentido São Paulo - Franco da Rocha (Jardim Lago Azul): o usuário embarca na linha 438TRO, no sentido Franco da Rocha, paga a tarifa de R$ 4,65 com o Cartão BOM, desembarca em um dos pontos de integração das linhas e acessa a linha 469TRO, no sentido Franco da Rocha,  sem complemento de tarifa.
No sentido São Paulo (Lapa) - Caieiras: o usuário embarca na linha 438TRO, sentido Franco da Rocha,  paga a tarifa de R$ 3,25 com o Cartão BOM, desembarca em um dos pontos de integração das linhas e acessa a linha 469TRO, no sentido Caieiras, sem complemento de tarifa.

Fonte: EMTU

Redução de passagem de ônibus Cotia - Caucaia do Alto não saiu do papel


A prometida redução do valor das passagens de ônibus de linhas que ligam Caucaia do Alto a Cotia ainda não saíram do papel.
Há três semanas houve uma audiência pública do consórcio Conisud - do qual Cotia faz parte - com a EMTU – Empresa Metropolitana de Transportes Urbanos e um dos assuntos em pauta foi a redução da passagem.
Após a reunião, foi anunciado pelo vice prefeito Moises Cabrera que naquela semana a passagem já seria reduzida de R$ 3,45 para R$ 2,60, ou seja, o valor passaria a ser igual aos dos ônibus municipais, já que atualmente a tarifa é intermunicipal pelo fato dos ônibus saírem de Caucaia e passarem por um trecho de outro município, Vargem Grande Paulista.
Uma das condições impostas pela EMTU para a redução da tarifa seria a retirada imediata das vans da Coopers Stars, cooperativa que opera o transporte alternativo de Cotia.
A mídia cotiana anunciou, muitos usuários dos ônibus comemoraram e muitos também duvidaram. Passados 21 dias da audiência, os passageiros dos ônibus que ligam Caucaia a Cotia continuam pagando os mesmos R$ 3,45.
Procurada por nossa reportagem, a EMTU respondeu que o assunto está em análise pelo órgão e pela Secretaria de Transportes Metropolitanos, mas não deu prazo para uma decisão final se a tarifa será reduzida ou não.

Leia mais:
Passagem de Caucaia passa de R$ 3,45 para R$ 2,60

Fonte: CotiaTodoDia

segunda-feira, 14 de abril de 2014

Revisão do Plano Diretor de Cotia será discutida


A Secretaria de Habitação e Desenvolvimento Urbano marcou três reuniões para discutir o assunto com a população:
26/04 (sábado) – 10h - Local: no auditório do CEUC – Centro Educacional Unificado de Cotia – Avenida Luiz Carlos Sacramento nº 730, Caucaia do Alto.
03/05 (sábado) – 10h - Local: no plenário da Câmara Municipal – Rua Batista Cepelos nº 26, centro.
10/05 (sábado) -10h - Local: no auditório da Ciesp - Rua Amor Perfeito nº200, Moinho Velho, Granja Viana.

O Plano Diretor Municipal está disponível no portal da Prefeitura de Cotia, www.cotia.sp.gov.br , Lei Complementar 72/2007. As sugestões da revisão serão aceitas por meio digital a ser enviado no e-mail planodiretor@cotia.sp.gov.br, ou por escrito protocolado no Paço Municipal na Avenida Professor Manoel José Pedroso nº 1347, Portão, até 24h antes do inicio das audiências.
Nas audiências serão realizadas inscrições para plenária na razão de uma inscrição por entidade de classe, comprovando sua representação, e com direito a manifestação pontual sobre os artigos do Plano Diretor, por ordem de inscrição.
Você certamente quer uma cidade melhor, mais organizada e preparada para crescer ainda mais. Então, não perca as Audiências Públicas de Revisão do Plano Diretor de Cotia!
Com a sua participação, a nossa cidade se torna modelo de desenvolvimento justo e sustentável.

Leia mais:
Revisão do Plano Diretor de Cotia será adiada

Fonte: CotiaTodoDia


   

Multas para taxistas quem invadem corredores ônibus começam nesta segunda-feira

ônibus
Ônibus em São Paulo. Multas para taxistas que invadem corredores nos horários de pico do transporte coletivo começou nesta segunda-feira.

Começam hoje multas para taxistas que invadem corredores
Restrição é apenas nos horários de pico dos transportes
Começou nesta segunda-feira, dia 14 de abril de 2014, a aplicação de multas para os taxistas que desrespeitarem os novos horários de restrição nos corredores de ônibus na Capital Paulista.
Mesmo com passageiros, os táxis são proibidos de trafegar pelos corredores, que ficam à esquerda, entre seis horas da manhã e nove da manhã e das quatro horas da tarde às oito horas da noite.
A multa para invasão dos corredores cometida pelos taxistas é a mesma que para os carros convencionais: R$ 127,69 e cinco pontos na Carteira Nacional de Habilitação.
Já algumas faixas à direita estão liberadas durante o dia todo na Marginal do Rio Tietê, a Marginal do Rio Pinheiros, no corredor Norte-Sul – formado pelas avenidas Santos Dumont, Tiradentes, Prestes Maia, 23 de Maio, Rubem Berta, Moreira Guimarães, Washington Luís e Interlagos –, e também a avenida Indianópolis, avenida Sumaré e avenida Corifeu de Azevedo Marques.
ESTUDOS COMPROVAM QUE TÁXIS COMPROMETEM DESEMPENHO DE ÔNIBUS NOS CORREDORES E PROBLEMA PODE OCORRER COM FAIXAS:
A retirada dos táxis de acordo com os estudos, aumentaria em média 25% a velocidade dos ônibus no sentido Bairro-Centro e 31% no sentido Centro-Bairro. A presença dos táxis vem reduzindo 28% em média a velocidade dos ônibus.
Ainda segundo os dados, os ônibus transportam em média 271 mil passageiros e os táxis no máximo 2,5 mil pessoas num trecho de 10 quilômetros de corredor.
Hoje a média de velocidade dos ônibus nos corredores de ônibus é de 16,6 km/h e nas faixas é de 20,4 km/k, sendo que normalmente, nos corredores os coletivos deveriam ter desempenho melhor.
Os taxistas dizem que não são os seus veículos que prejudicam o trânsito e que os táxis são uma forma de as pessoas também deixarem os carros particulares em casa.
Agora, com a flexibilização de Haddad e Tatto, os mesmos problemas enfrentados nos corredores, como o entra e sai dos táxis na frente dos ônibus, paradas nem sempre autorizadas para embarque e desembarque de passageiros e redução de velocidade para procurar endereços podem ocorrem com as faixas que tiveram a liberação dada pela prefeitura.


Fonte:  ,por:Adamo Bazani, jornalista da Rádio CBN, especializado em transportes

sábado, 12 de abril de 2014

Aniversário: Blog:ÔnibusCotiaSP 3 Anos de muitas informações

Neste mês de Abril  o Blog: ÔnibusCotiaSP, fez mais um ano de existência, somando 3 anos no ar.
Muitas informações, sobre Transportes coletivos, Saúde, Educação, Politica, Segurança, Previdência Social, Moradia, Direitos dos Consumidores, entre outras informações que interfere na vida do nosso cotidiano.






Simplismente nosso muito obrigado pelos mais de 700 mil acessos e caminhando por uma mundo melhor, juntos e misturados.


Por: Carlinhos Aniceto